10月10日下午，在“世界精神卫生日”来临之际，为进一步增强我校学生心理健康知识，提高心理保健意识。我校特邀请湖州市第三人民医院临床心理科林敏副主任医师为师生开展了“身心共护”主题讲座。学生处老师、各学院辅导员及学生代表300多人参加此次讲座。
林敏医生结合自身临床实践经验，从什么是心理健康、精神卫生的三个层面和非适应状态与心理疾病三个角度出发，系统地阐述了心理健康的含义及常见心理问题的预防和处理。针对我校学生实际发展水平，她提出六点维护自我心理健康的建议：掌握心理健康知识；学会自我安慰和放松的技巧；合理安排时间，进行适当的睡眠；良好的自我暗示；当焦虑、烦躁时要避免刺激性饮料和食物；第六，建立良好的心理支持系统。
本次讲座契合2019年世界精神卫生日主题：“心理健康社会和谐，我行动”，林敏医生深入浅出，风趣生动，语言幽默，不时引发现场阵阵掌声和笑声，在场学生积极回应，气氛轻松热烈。此次讲座，不仅帮助同学们收获了精神卫生和心理健康方面的知识，也积极推进了我校心理健康教育工作的发展。 （文、摄/陈功）
